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想長肌肉單靠飲食有辦法改善嗎？家醫科破解常見肌少症迷思

別以爲肌肉流失不打緊，與生活品質、免疫力習習相關，且流失的肌肉並非 ... 食物與蛋白質，若以蛋白質攝取為例，除了民眾每日三餐都需要攝取一塊手掌 ...

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