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停止訓練多久會開始掉肌肉- 健身板 - Dcard

疫情期間很多人不得不停止訓練，或是在等待器材到貨，這中間的休息對肌肉量、肌力、肌耐力有什麼影響，因為自己很好奇，所以找了資料，想分享一下~， ...

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