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停止重訓肌肉
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中斷訓練後,身體都發生了什麼變化? - Garmin Blog
但是這裡需要注意的是,停止訓練對阻力訓練(也就是我們常說的力量訓練)和有氧訓練的影響會有所不同:. 停訓兩週,對於長期堅持健身的人來說,肌肉力量和 ...
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「停止重訓肌肉」
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