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停止重訓肌肉
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為何常去健身房重訓還是練不起來?健身專家破解10個增肌迷思
研究顯示,人們開始重量訓練時,身體的反應會異常靈敏,肌肉會非常快速的增長。 ... 也就是說此時雖然熱量不足會減緩增肌速度,但不會完全停止肌肉的生長,但新手效益 ...
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