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停止重訓肌肉
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運動如逆水行舟不進則退 - 司博特
不論你原本是重訓愛好者還是有氧狂熱份子,一旦停止運動(訓練)後,身體都會迅速 ... 越來越協調)、肌纖維徵召越來越順(爆發力提升)、運動動作相對應的肌肉會越來 ...
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