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你一直瘦不下來的10個原因？！ - 健康遠見

... 運動或重量訓練，漸漸的新陳代謝也會下降，最後導致你一停止跑步游泳、一多吃一點就復胖了；所以減脂要做有氧運動，但是同時也要做肌力訓練，鍛鍊肌肉 ...

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