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不做運動都可瘦4.5kg！ 10個懶人必學瘦身飲食好習慣

如果你做運動做得有點累，不想破功可以嘗試一下慢慢食，順便細嚐食物的味道。 05｜順序飲食. 出外吃飯，難免會有吃到澱粉，可試試順序飲食。先喝湯，吃 ...

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