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一起床做運動超錯!專家揭減肥最常犯8大盲點每週 ...
若空肚做運動,雖然容易燃燒脂肪,不過同時體内氨基酸和糖分亦會不足……身體會從肌肉分解、提取能量,讓肌肉量也減少,令努力白費。所以醫生建議在進食後2 ...
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