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日本名醫誠心建議：想健康，就「不要跑步」！

要從頭培養一個「對健康有益的新習慣」，需要大量的精力，讓人很難提起勁去做， ... 「運動＝跑＝累死了」，或許有不少人認為自己做不來運動，壓根兒就不想去嘗試。

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