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比跑步更容易！醫師大推1種有氧運動「不傷膝蓋又能快速燃脂」

葉文凌說明，跑走運動的用意在於破壞大腦節奏，並同時干擾身體肌肉的運動記憶，使心跳、肌肉、關節及神經混亂， ... 跑走運動3好處（圖／截取自健康2.0 YouTube頻道）.

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