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如何做好運動防護不受傷？ - 台視樂活

簡文仁建議，透過完整的體能訓練，才能讓身體更健康，以下簡單說明，各類型運動的好處及種類。 □伸展運動：延展肌肉、韌帶，達到靈活關節目的，例如瑜伽、拉筋、弓箭 ...

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