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避免運動傷害還能提升運動表現，3個「暖身運動」示範動作 ...

確實做好暖身運動，就是避免運動傷害的最佳方法。熱身提高肌肉溫度，增加活性、彈性就能預防拉傷、扭傷等急性的運動傷害。 廣告- 內文 ...

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