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秒懂HIIT、TABATA！告訴你間歇運動持續燃脂 - Women's Health

告訴你間歇運動持續燃脂、比有氧更燃脂等7大好處 ... 喜愛，最常見的間歇性運動是HIIT和TABATA，他有持續燃脂的效果，可說是減肥最適合做的運動之一。

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