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做运动能减压吗？哪些运动能够有效减压_释放压力 - 搜狐

做运动 能减压吗？ 运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体 ...

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