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重量訓練幫你減壓、讓你幸福快樂！ - 果珍有酵

的文章裡提到重量訓練對瘦身、減肥、雕塑身體線條等等的好處。 ... 肌肉除了保護腹腔，運動時若沒有肌肉協助吸震，運動時的震動會影響關節，長期下來 ...

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