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初學者必知瑜珈的11個好處！盤點10種不同瑜珈種類的好處

瑜珈(Yoga)男女皆宜、一個墊子就能做而且好處多，堪稱國民運動。網路上查的到的派系就超過10種：哈達瑜珈、流動、療癒瑜珈、八支瑜珈⋯，各派系強調的 ...

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