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運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！ - 華人健康網

運動 種類百百種，其中的有氧運動，例如瑜珈、快走、慢跑、跑步、騎腳踏車、游泳或跳繩，可以增加血液含氧量和心肺耐力、減少心臟負荷，又比其他運動有助維持身體機能，減少 ...

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