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減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠

瑜伽「大休息」又稱為攤屍式，好處包括：能改善失眠、維持心理健康、緩解壓力等。 瑜伽是女性最青睞的運動之一，許多明星女神都樂此不疲，藉以維持勻稱 ...

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