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做運動能減壓嗎運動減壓的好處 - 老资料

瑜伽運動除了可以讓你的身體更加柔軟之外還可以起到減壓的作用，瑜伽動作趨於舒緩，在腹式的呼吸運動中也可以有效的減輕人的壓力，有一些拉伸的運動，還會消耗身體中的大量 ...

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