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【鄭淳予醫師專欄】睡滿八小時還是累? 起床後的「小清新」才 ...

入睡後的深淺眠: 我們要觀察自己的身體是不是有真正進入深眠，還是一直停留在淺眠，因為在深眠期，我們的疼痛、平衡，包括記憶的鞏固跟修復才會順利 ...

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