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做夢是淺眠還是深眠
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https://www.careonline.com.tw/2020/09/sleep-report.html
有沒有做好夢?專家教你解讀睡眠檢查
這樣的睡眠循環,一個晚上至少會發生三到六次,平均90分鐘會有一個淺眠丶深眠丶到作夢的睡眠循環。 尤其是做夢期,對我們睡眠品質的好壞至關重要。
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