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改善假胯寬還能矯正骨盆！3個青蛙趴誤區要避免 - Cosmopolitan

青蛙趴的誤區開髖改善假跨寬. Getty,Instagram_ ania_75. 「青蛙趴」(Frog pose)是從芭蕾訓練延伸而來的居家運動，透過趴著的動作訓練開胯與開髖， ...

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