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簡單3動作在家也能瘦大腿、消水腫！「這招」連志玲姊姊都 ...

... 假跨寬。(圖／翻攝小紅書＠Chili-徐辣兒). 2.側臥抬腿 首先先將身體往右側臥，右手手肘貼地撐起上半身，手肘與肩膀成一直線並與地面垂直，左腿向前跨過 ...

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