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夜貓子上班族，10招避免過勞死

(2)腳手健ㄎㄤ(身體保健:運動/減肥/保養) ... 他要輪調小夜班和大夜班，輪大夜班是晚上10點上班、早上8點下班，回到家輾轉難眠。 ... 值夜班時，避免油膩食物及甜食。

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