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4 CORE YOGA四核心瑜伽 - 第 34 頁 - Google 圖書結果
... 身體的平衡感、腹部核心、四肢的力量與協調性皮拉提斯:訓練腹部核心來穩定脊椎、骨盆慢跑、跳繩、騎車、倫巴、有氧等,是以訓練心肺為主這些「單項運動」有其優點, ...
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