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達成完美的倒三角身材！你該注意側三角肌訓練技巧與策略

想要達成完美的倒三角型身材！ ... 是安全的，而且每個人年齡、心肺功能等狀況都不太一樣，設定一個固定的心跳率做為安全基準其實並沒有太大的意義。

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