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睡得好可降早逝風險30% 哈佛大學研究建議保持5個睡眠好習慣

研究稱失眠者患心肌梗塞機率是一般人1.69倍】. 睡眠是大腦和身體器官修復的重要時間，長期睡眠不足或品質不佳，罹患心臟病和癌症的風險增加。

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