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禪修天堂～就是那道光！: 禪定- 身心統一

因為要訓練禪定，先要突破身體的障礙，心理的障礙，到潛意識的障礙，才能進入禪定。單盤雙盤的禪定姿勢是最好的突破方法。何以見得？沒有禪定過的人，坐10 分鐘、15 ...

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