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法鼓山- 【學佛Q&A】如何修禪定？...

禪觀的方法，一定不離三個原則，那就是：調身的姿勢，調息的呼吸，調心的專注。 以放鬆身體的肌肉，也放鬆頭腦的神經為基本的要求。 正確的姿勢，包括行、坐、立、臥 ...

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