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維生素c 什麼時候吃2023 - yuhkjsd.online

照三餐吃可維持維生素C濃度，睡前吃則有助修復肌膚. ... 如果有攝取到基本的「三蔬二果」， 可以吃芭樂、奇異果、柑橘類水果，那每日就有攝取到200毫…

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