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5食物穩定情緒改善焦慮、憂鬱這食物一天至少吃1次鮭魚也上榜

例如：芭樂、聖女番茄、奇異果、木瓜、柑橘，或是甜椒、球芽甘藍、花椰菜、羽衣甘藍，富含高維生素C的食物，有助於增強代謝能力及大腦中的神經化學物質， ...

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