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鐵手...要戴嗎？ - 保齡球

如果空手做不到，就可以藉由鐵手來輔助。 空手打法更不是只是把鐵手拔掉，就可以一蹴可及學會空手的技巧， 要能善用空手的技巧，更需要良好的腕力、手腕彈性、肌力與肌耐力 ...

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