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多喝水+正確喝水時機」就能保養喉嚨聲帶！ - Heho健康

當我們運動流汗時，同時會帶走體內的電解質，尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分而未補充時，很多器官都會搶著要體內殘留的水，循環系統會優先獲得水分， ...

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