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教師防「燒聲」 必知保養喉嚨9秘訣 - 良醫健康網

7） 少吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。 8） 要有穩定情緒、充足睡眠及適當運動，保持良好的聲帶彈性。 9） 感冒時儘量少說話，不可使用 ...

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