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長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食 ... - 奇摩新聞

如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈 ...

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