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保护嗓子有八个妙招--健康·生活 - 人民网

1.掌握正确适当的发声方法。 平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。 · 2.用嗓前后，记得润嗓或按摩。 · 3.避免或少食刺激性食物。 · 4 ...

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