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這些事要注意！聲帶的基礎保養你做對了嗎？

雞蛋、雞肉都是高蛋白食物，以少油或清蒸水煮方式調理。 · 維他命A：有細胞再生功能，能幫助修復聲帶保護膜，確保聲音可以正常生揮，如番薯、菠菜、芥蘭等 ...

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