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減脂運動5個錯誤習慣你也中了?減重醫師警告:小心體重不降 ...
不過,過度訓練的定義,對一般人和對專業運動員來說是不一樣的。蕭捷健舉例,像是比較進階的重訓,1周3天可能練不完,他會在大肌群(腿, ...
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