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鍛鍊下肢的黃金動作——保加利亞蹲，為什麼建議你多做分腿蹲？

鍛鍊下肢的黃金動作，非深蹲莫屬。 · 若你能隔天堅持一組保利亞分腿蹲，你會收獲這些好處： · 1、心肺功能得到鍛鍊，有助於心血管的健康，有助於身體保持 ...

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