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保加利亞分裂深蹲：說明，表格提示和變化 - Lifesizemagazine

保加利亞 分裂深蹲的好處 ... 除了測試你的平衡到最大- 這將提高核心力量- 升高的分裂深蹲是腿部鍛煉的強大動力，你的股四頭肌，小腿和腿筋都將受益。臀部也很大程度地參與了 ...

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