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保加利亞分腿蹲(Bulgarian split squats) | 山姆伯伯工作坊

在Men'sHealth 網站上分享一篇「為什麼你最討厭的動作是對你好的」：每個星期，你進行基本的動作，如深蹲、硬舉、划船及臥推。哪些是十分基本的動作， ...

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