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【運動健身】能雕塑雙腿，又可避免背部負擔！保加利亞深蹲 ...

如果你想擁有曲線漂亮的雙腿，可從做保加利亞深蹲開始，這種單腿深蹲，能特別針對你的股四頭肌和臀肌，帶來更棒的健身效果。 做保加利亞深蹲的好處是 ...

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