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保加利亞分腿膝蓋痛
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深蹲不夠低、膝蓋往內夾
只要深蹲動作正確,並在自身體能合理範圍下訓練,反而可以預防膝蓋傷害。 By Dalal Chen ... 又稱保加利亞分腿蹲,推薦給想要擁有翹臀的健女孩們。
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