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分腿蹲(Split Squat) | 山姆伯伯工作坊

膝蓋 會不適或疼痛時，對於「動態」或速度「快」的動作，即使不會疼痛，也要留意動作「內容」，因為有可能身體是透過「代償」的方式來「躲」過不適的 ...

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