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深蹲膝蓋痛是用錯肌肉！這樣深蹲不傷膝蓋 - 早安健康

人體每個關節都由許多肌肉共同間牽引控制，膝關節更是，當你腿部任何一條肌力退化，都可能造成膝關節活動角度不正確，造成關節韌帶的問題！ 過去在我不 ...

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