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「瘦大腿」秘笈！肌肉型、水腫型、脂肪型，專業教練給你3種 ...

許多人在做保加利亞分腿蹲的時候，腳背沒有呈垂直的主要原因是，大腿前側的肌肉量不足，導致在運動時身體不適應痠痛，而減少腳背的角度。如果有這樣子 ...

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