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魚油、鈣片、葉黃素…60種保健食品吃對時間大補帖 - 營養師 ...

保健食品 到底什麼時候吃最有效？ 有些適合空腹吃，有些適合飯後吃， ... 補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好所以如果每天想補充1000mg的鈣，

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