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健康網》保健食品要吃對時間！ 營養師列60種服用大補帖

程涵宇說，空腹＝飯前至少1小時以上或飯後至少2小時以上。飯後吃＝吃完飯1小時以內。隨餐吃＝吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健 ...

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