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失智症前兆怎麼分？醫曝關鍵差異，多吃2種飲食預防腦部退化

也可使用保健食品，像是Omega–3魚油、鋅等，或是以此為主的綜合保健食品都是不錯的選擇。也建議日常盡量避免加工、油炸、甜點等，這些食物也較容易使腦部發炎。

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