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韓網推薦5款「高強度腹肌」運動！網友實測兩周腹肌浮出

瘦小腹最難的就是下腹跟腰側贅肉、要練出纖細的馬甲線與腹肌， ... 想要加強運動效果的話，也可以在棒式的基礎下、再加入轉體的部分，以棒式為基礎、 ...

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